[...] zwłaszcza w przypadku osób aktywnych fizycznie. Nie powinniśmy nadmiernie obawiać się węglowodanów. Wprowadzenie nieprzetworzonych, węglowodanowych produktów do diety takich jak kasze, ryże, ziemniaki czy owoce, może przyczynić się do uzyskania lepszych efektów diety. Przeczytaj całość na PoTreningu: [...]
Nie wiem za bardzo do jakiego działu nadają się moje pytania więc umieszczam je tutaj:) Otóż mam 19 lat, 185cm wzrostu i waże jakieś 60 kilo. Wiem że to mało jak na mój wiek i wzorst. I własnie chciałem zapytać czy odrazu rozpocząć diete+siłownia czy może lepiej jeżeli najpierw sobie troche pojem na mase?:D Dodam że kiedys troche ćwiczyłem jeżeli [...]
[...] skonczyłem z 2tyg temu moze troche lepiej sam juz sie pogubilem. Leci cały czas hcg 2500j e3d i proviron 75mg samopoczucie i libido na wysmienitym poziomie nic nie gorsze jak na cyklu jajka wróciły do rozmiarow sprzed cyklu. W niedziele brzybije ostatnie hcg łącznie wybiore 20000j od wtorku leze w łóżku na antybiotyku(zapalenie oskrzeli i [...]
Mam pytanie na czy sa jakies przeciwskazania zdrowotne do uprawiania Karate, jesli tak to jakie, czy osoby z lekka skolioza maja szanse. potem poszedlem na Judo spodobalo mi sie niestety pozniej z powodu obowiazkow nie moglem tego ciagnac, obecnie jednak stale poszukuje. Judo jest dobre jednak chcialbym uprawiac styl w ktorym bylyby 1. jakies [...]
mam takie pytanie: jeśli ułożymy sobie trening, w którym dobierzemy taki ciężar, że bedziemy wykonywać 4 serie po 15 powtórzeń (ilość powtórzeń taka jak w treningu na rzeźbe) ale przy przerwach np. 4 min. (czyli jak w treningu na siłe), to bedzie to trening na rzeźbe, mase, siłe czy na co ? To samo pytanie przy treningu, w którym bedziemy robić 4 [...]
[...] przed pierwszym strzałem omki i deki? Jak powinien być rozplanowany cykl. (coś słyszałem że również dobrze jeść metke po cyklu na podtrzymke) Dodam jeszcze że na podtrzymanie posiadam no x-ploda a przez cały cykl na ssa jak i na podtrzymaniu będa dodane w suplach aminokwasy oraz gainer. dieta trzymana. profil uzupełniony, prosze o rady. pzdr:)
Witam Od 3 tygodni jestem dece i teściu enan Mam pytanie ponieważ chce na tych środkach być do 12-14 tygodn. Jest to mój 3 cykl moje pytanie jest następujące 1.Kiedy i jak brać hcg clomid wiem ze dopiero po cyklu jak minie okres półtrwania testa. Chodzi mi o hcg ile i kiedy. 2. Jak długo brać clomid i jakie dawki 3. I jaki odstęp po cyklu i [...]
[...] po 2 dniach pompek po tych 20, poczułem silny ból karku i tępy, pulsujący ból z tyłu głowy. To samo powtórzyło się następnego dnia, dokładnie przy 14 pompce. Nie był to ból jak przy skurczu, gdzie nie można nawet ruszyć głową. Ruszać mogłem na wszystkie strony, ale cały czas bolało. Z upływem czasu ból zmniejszał się, ale następowało to bardzo [...]
Witam! Po skrócie napiszę bo mam tylko 5 min. ale Jadę redukcję: Enan jako antyk. ECA 60mg efki dziennie+5 TS narazie Waga spadła z 99,4 na 96,4 przez 2 dni, ważę się rano na czczo, błąd pomiarowy praktycznie wykluczony. Skąd taki spadek wagi? Z czego idzie? Wiadomo ,że to nie fat to co woda?? Czy ECA, aero lub dieta niskowęglowodanowa może [...]
[...] troszkę mu się powiększyły (bardzo nieznacznie) ale mówi że ani go nie swędzą ani nie czuje w nich żadnego podrażnienia. Problem jest tylko w tym że jak naciśnie to ból jest taki że podobno mało gryfu nie przegryzie Nieco dziwne te symptomy......tym bardziej że Nolvę bierze od półtora tygodnia a z wyglądu to (tak na oko) [...]
Składniki na tartaletki: - 1 dojrzały banan (ok 120-130g) - 1 jajko - 3 łyżki zmielonych na mąkę płatków orkiszowych (mogą być jakiekolwiek inne) - + tyle płatków jaglanych (suchych) żeby konsystencja nadawała się do wylepienia foremek Przygotowanie: Banana paciamy razem z jajkiem i dodajemy mąkę z płatków orkiszowych. Dosypujemy potrzebną ilość [...]
[...] pośladkach biorąc pod uwagę moją na ogół drobną budowę. Od małego uprawiałem sporty rowerowe głównie kolarstwo i jazdę turystyczną. Problem zaczął się dopiero rok po tym jak przestałem jeździć z powodu dosyć poważnej kontuzji kolana. Zaczęło mi przybywać ale tylko w partiach uda i pośladki. Reszta jest okej chociaż jestem bardzo niezadowolony [...]
Gratuluje zaczerwienienia/zburaczenia/nadania moda, czy jak to tam zwac dla Kiciusa Należało ci sie chłopie Mam nadzieję, ze będzie nam sie wszystkim dobrze współpracowac i w ogóle będzie fajnie ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak [...]
Witam. Chciałbym, aby doświadczeni forumowicze, jak i dietetycy podzieli się ze mną opinią, co wg nich i ogólnych faktów jest "zdrowsze": czipsy czy czekolada mleczna (nie gorzka), np. laysy i milka ? Wiem, jak to na forum, znajdą się osoby które napiszą, że i to i to jest niezdrowe lub że skoro zdaje sobie sprawe z negatywnych skutków spożywania [...]
Witam wszystkich. Juz od dluzszego czasu mam brak apetytu ,otoz wstaje rano wypijam wode czy herbate , czekam jakas 1h az zoladek zacznie pracowac i jem , ale zjem np.1 kromke i juz poprostu dalej nie moge jesc , jedzenie zaczyna mi nie smakowac , zbiera mnie na wymioty . Najgorsze jest to ze czuje takie dziwne ssanie w zaladku ktore jest bardzo [...]
[...] metka ? cykl 5 tyg, dawkowanie (zalezy co bd dostepne u dila ) ale pewnie 25mg ed, do tego essentiale forte, i po cyklu hepatil i clomid 1 tyg 50mg ed.Po cyklu kreta, plus jakis stack. Latwo lapie lipo, wiec zbytnio ww niemoze zwiekszyc. Obecnie na redukcji do 10%bf (zaczynal z 16% aktualnie 12%) bd cos z tego ? czy moze nie meta ? najlepiej [...]
[...] koszulek do naszego działu . Nakład tych koszulek nie będzie duży 50-70 sztuk. Z przodu zostaje to co na starej czyli Doping team SFD Teraz coś na plecy:-) jeśli macie jakieś pomysły to wypisujcie. Koszulki myślałem w takim samym kolorze co poprzednio czyli szarym bo były dość fajne , chyba że większość będzie optowała za innym kolorem. Tak [...]
Cześć mam na imię Janek i mam 22lata .Ćwiczę jakoś 5 rok na siłowni i stwierdziłęm że pora coś wziąć po namowach kumpli z siłki . Zrobiłem taki cykl 20strzałów co 5 dni (3 miesiące) 250mg testesteron enan 250mg deka Na starter wziąłem jeszcze 30mg/dzień metanabolu przez 5 tygodni oczywiście z osłonkami . 28 listopada 2016r wziąłem ostatni strzał [...]
Chciałbym troche przytyc, a slyszałem ze kreatyna moze pomoc. chciałbym sie cos dowiedziec. Przy okazji ktos mógby mi doradzic jakiej firmy kupic i w jakich ilosciach dawkowac. Chciałbym sie dowiedziec jak tez długo mozna brac kreatyne, aby to bylo w miare zdrowe, i jak dlugi musi byc odstep czasu pomiedzy cyklami kreatyny????????????????????????
